1、吃元宵的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等 ， 来平衡元宵带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害 。
【元宵和什么一起吃最好 元宵跟什么一起吃】2、可以搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡 。

3、元宵的主要成分是糯米，糯米和鸡肉一起吃容易引起身体不适，会出现胃胀，消化不良等症状 。鸡肉包括很多，比如鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿等都算 。

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