1、荞麦面条并不能真正减肥，荞麦是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素 ， 还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质 ， 它不仅营养全面，而且有一定的保健功效 ， 适量食用有益健康 ， 而且在减肥的时候也可以作为主食的一种 。【荞麦面减肥吗是主食吗 荞麦面减肥吗】

2、想要减肥，就应该选择粗制的米和面以及适当的五谷杂粮作为主食 ， 少吃精制的米和面 。做到减少摄入量，增加消耗量 ， 还要纠正不良的生活习惯 ， 这样通常都是可以减肥成功的 。减肥期间应该适当的减少主食的摄入量，菜品上选择清淡的 ， 少油少糖的食物 。

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