白茯苓的功效与作用点的功效与作用及禁忌白茯苓的功效与作用及食用方法 _作用

白茯苓长期都是埋在土地之下的，外皮黑褐色的一种根类食物。但是去掉外皮之后的白茯苓有非常丰富的营养价值，可以提高人体免疫力，帮助减缓衰老，抗病抗灾。白茯苓有各种保健功效，做成的茯苓饼，茯苓糕等等，下面我们就来看看白茯苓的功效与作用及食用方法。了解下白茯苓的食补方法。【白茯苓的功效与作用点的功效与作用及禁忌白茯苓的功效与作用及食用方法】

白茯苓的功效与作用及食用方法一、白茯苓的功效与作用

白茯苓可以帮助明目，增强血压血脂健康，改善肠胃道，调理好便秘问题。白茯苓可以帮助补充多种微量元素，可以加强人体视力。常常食用白茯苓可以保肝护肝，有利于降压降脂。白茯苓还可以有效促进肠道蠕动，消炎抗菌，且没有毒副作用。二、白茯苓小米的做法

第一步：淘洗小米第二步：将肉苁蓉和白茯苓放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。第三步：淘洗干净的小米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和白茯苓的药汁。第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。第五步：白茯苓小米做好后，放入食盐调下味道。三、白茯苓山药饼
第一步：选择100克的白茯苓切片，山药清洗去皮之后切片。第二步：将白茯苓和山药打成粉末，和面粉混合之后加水和糖。第三步：放入烤盘烤熟即可。

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