简单实用！按摩腹股沟可提高精子活力 _精子

从中医角度来看，正规的中医按摩讲究穴位、手法等。规范到位的按摩确实能起到疏通经络，行气活血等功效。在保证生殖健康的前提下，适时按摩一下腹股沟区，对于提高精子的活力有不错的效果。

　按摩手法
平卧后，顺着腹股沟的方向，自上而下的按摩30～50次，力度中等，以感觉腹股沟区稍稍发热为止，每周坚持3～5次比较适宜。

为何要用力中等呢?因为腹股沟这个部位是一个“裂隙”，所以才能让精索通过，这个部位很薄弱，是腹股沟疝发生的常见部位。所以，对这个部位的按摩切忌过度用力。
精子生成是一个系统工程，腹股沟按摩对提高精子活力有帮助，但对精子生成的源头把关更为重要。
如何对“精子生成”的源头多多关照呢?
1 。多吃鱼、豆制品、奶类、蛋类、适量油脂和干果等食物。
2 。育龄男性应该远离烟酒、桑拿、避免高温作业及化工材料、农药等。
【简单实用！按摩腹股沟可提高精子活力】3 。每天清洗下体，防止细菌感染。输精管结核易导致输精管阻塞，使精子无法排出体外，导致男性不育。