1、龙眼肉 。每晚睡前吃10枚龙眼肉,可养心安神,治疗心悸失眠 。
2、红枣龙眼茶,具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效 。
【龙眼肉怎么做好吃又简单 龙眼肉怎么做好吃】3、龙眼粳米粥,补脾生血 。桂圆30枚(取肉),红枣10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗 。可补脾生血 , 养心增智,老年人尤宜 。
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