1、富含维生素C的食物 ， 比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用 。
2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素 ， 在抗氧化方面的功效非常明显 。【哪些食物抗氧化效果最好 哪些食物抗氧化】

3、富含有维生素A的食物 ， 比如猪肝、鸡肝、胡萝卜 。这些食物当中因为含有丰富的维生素A ， 进而在抗氧化方面的作用也非常明显 。

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