简单的壮阳技巧 手把手教你几个壮阳绝招

简单的壮阳技巧 手把手教你几个壮阳绝招

导读:男人都很关注一个问题,那就是如何壮阳 。可是又不清楚有什么好的方法,以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了,要知道不是什么补品都可以乱吃,吃错了怎么办?其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果,不用受花钱又达不到效果那个罪 。
 随意玩玩手指也能壮阳食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老 。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指 。
没事可以摸摸小腹肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟 。然后,随呼吸按压关元穴3分钟 。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用 。男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时 。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松 。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用 。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大 , 小便时踮脚亦有尿畅之感 。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅 。有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈?。泳缃嵌瓤?,还有利于通畅足三阴经 。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做 。


撒尿时不要讲话撒尿的时候不许说话 。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了 。不许打手机,还得要咬牙 。为什么要咬牙?也是为了固肾气 。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物” , 什么意思呢?“如”就是好像,但是没有 。所以上下牙其实根本没有咬上 。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙 。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样 。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄 。
按摩腰眼穴肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴 。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症 。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部 , 第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中 。

补肾壮阳食物有哪些?喝哪些粥可以有效的补肾壮阳?俗话说“是药三分毒”,所以补肾壮阳最好还是要采用食疗的方法 。下面中医向大家推荐5款最有较好效果的补肾壮阳粥 。1、苁蓉羊肉粥原料:肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克 。制作:将苁蓉切细,羊肉切碎 , 大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米 , 煮沸 , 下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂 。可温阳益精 。2、韭菜粥原料:韭菜150克,大米100克 。制作:将大米淘净,加清水适量煮至粥成 , 调入韭菜 , 再煮一、二沸即成,每日1剂 。可温肾壮阳 。3、锁阳粥原料:锁阳15克,大米100克,调味品适量 。制作:将大米淘净,锁阳水煎取汁 , 纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂 。可补益肝肾,强壮腰膝 。
4、菟丝子粥原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量 。【简单的壮阳技巧 手把手教你几个壮阳绝招】制作:先将菟丝子洗净、捣碎 , 水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食 。可补肾益精、温阳疗萎 。5、阳起石粥原料:阳起石30克 , 苁蓉10克,大米50克 , 调料少许 。制作:将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂 。可温阳益肾 。