1、肥胖患者最好的减肥方法是,饮食与运动,管住嘴 , 迈开腿是最好的减肥方法,推荐肥胖患者,每日,食用,蔬菜,水果 , 鱼肉,蛋奶等食物 。
【如何安全减肥方法 如何安全减肥】2、要保证营养均衡,主食,每天150克,油25克,并且每周至少运动五天,每天不少于30分钟有氧运动 , 也可以做,无氧运动 , 不建议药物以及抽脂减肥 。
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