红枣补中益气、养血安神，而且富含铁元素，可以促进血液循环，是冬季上佳的滋补品 。但红枣种类很多，大小、颜色不尽相同，那么怎样挑选红枣呢？

1、表皮褶皱少的新鲜：新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产的 。而且，好的红枣表皮经过擦洗后很光亮 。
2、颜色越深的越甜：不少人误以为枣的颜色深浅跟其新鲜度有关，颜色越深的越陈 。但其实枣一旦被摘下 ， 其表皮的颜色变化很小 。通过表皮的颜色 ， 我们可以判断枣的甜度 。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜 。
【怎样挑选红枣 怎样挑选红枣树苗】3、顶端有柄的没蛀虫：红枣的含糖量通常在60%—80%，很容易被虫蛀 。顶端没有柄的就需注意了，如果再有小孔，就是被虫蛀过的了 。还可以用手捏一捏，感觉果肉软而空的，也可能是虫蛀的 。

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