【酸奶坚果燕麦片能减肥吗 酸奶坚果燕麦片的正确泡法】
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将坚果燕麦片倒入碗中 ， 根据自己喜好加入水果 ， 再往里倒入牛奶 ， 勺子搅拌均匀即可直接食用了 。燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整的一种食品 。燕麦和小麦是两种不同的谷物 。小麦通常被碾磨成白面粉 ， 外层的大量营养物质会损失 。纯燕麦片本身就是全谷 ， 没有经过除去外层部分的处理 ， 所以它无需声明全麦与否 。而且纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉 。一定要注意 ， 产品中燕麦片的比例越高 ， 则产品的营养价值越高 。含有较多米粉、玉米之类成分 ， 则营养价值会打折扣 。
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