1、规律生活，养成良好的生活习惯，进行规律的生活，早睡早起、按时吃饭、吃清淡的饮食 ， 避免油腻和辛辣刺激的饮食 。
2、运动 ， 利用空闲的时间进行体育锻炼 ， 多排汗，加强机体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 皮肤就会越来越好 。

3、补水，肌肤缺水就会引起很多的问题，所以每天要多喝水 ， 同时注意经常给皮肤护理补水，敷面膜和做水膜都可以达到一定的效果 。
4、防晒，每天出门前要提前做好防晒和隔离 ， 能在很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤就会变得白皙有光泽 。
【怎么让脸从黄变白 脸黄要怎么弄才白】5、饮食调理，生活中可以多做一些饮食上的保健品来吃，比如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期吃就能改善肌肤暗黄的问题 。

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