1、需要提前准备好的材料包括:薏仁 25g、红豆 25g、花生 10g、莲子 10g、大米 10g、黑芝麻 10g、冰糖 适量、水 900g 。
2、将五谷放在一起,用水泡一夜 。
3、放在砂锅里,加4杯水约900克,放2勺冰糖一起煮开 。
4、煮开后用勺子撇去浮沫 , 盖盖子关火,闷10分钟 。
5、汤水一起倒进料理机,加10克熟的黑芝麻 , 盖上盖子 。
6、拧开关,打成汁,5分钟 。
【五谷杂粮汁怎么做 五谷杂粮汁怎么做的】7、倒出打好的五谷杂粮汁,完成 。
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