老年人如何预防骨质疏松老年人如何预防感冒做到这几点和感冒说拜拜 _生活百科

老年人如何预防感冒11、加强锻炼老年人应该加强体育锻炼，做些适度的运动，譬如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球、太极拳等等，以便强身健体，提高免疫力，只有体质提高了，才能抵抗疾病，远离感冒。
2、饮用驱寒的红糖姜水红糖姜水具有健脾暖胃、止咳驱寒的功效，因此，在寒冷的冬季，外出归来的老年人可以喝上一杯红糖姜水，这样身体立马就会暖起来，进而可以达到去除体内寒意，防止感冒的效果。
3、注意室内通风早上起来时，不要嫌冷，就不开窗户，殊不知这样室内封闭不流通，很容易引起病毒的滋生，因此我们应该打开窗户通一下风，让室内充满新鲜空气后，再关上窗户，可以有效防止病毒感冒的发生。
4、用热水泡脚每天晚上，可以用较热的水泡脚15分钟左右，水量要没过脚面，泡到脚发红，可起到一定的预防感冒的作用。
5、尽量少去人多的场所老年人尽量少去人多的场所，这是因为老年人抵抗力较差，如果遇到感冒患者，很容易被传染。
6、注意保暖老年人要特别注意保暖，去户外要穿上羽绒服等厚衣服，戴上帽子、围巾、手套等，也可以戴个口罩，以免受凉。从外面回来，不要立马将外套脱掉，否则一冷一热，很容易感冒。
7、多喝白开水【老年人如何预防骨质疏松老年人如何预防感冒做到这几点和感冒说拜拜】天气比较寒冷干燥，人体很容易缺水，因此，老年人应该多喝些温温的白开水，这样有助于利尿排毒，增强自身免疫机能，从而可以抵御病毒感冒的入侵。

老年人如何预防骨质疏松 老年人如何预防感冒 做到这几点和感冒说拜拜

老年人如何预防骨质疏松老年人如何预防感冒做到这几点和感冒说拜拜