【小孩可以喝高钙牛奶 孩子喝高钙牛奶好还是纯牛奶好】奶类饮品含有丰富的蛋白质和钙质 , 特别对于需要生长发育的青少年和预防骨质疏松的老年人非常重要 。市面上的奶制品有很多种 , 除了普通的纯牛奶之外 , 还有高钙奶、低脂奶、早餐奶等等 , 不过一般情况下还是建议选择普通的纯牛奶 , 营养成分更全面一些 。
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孩子喝高钙牛奶好还是纯牛奶好如果孩子缺钙可以适当喝高钙牛奶 , 如果孩子不缺钙建议喝纯牛奶 。高钙牛奶中的钙离子含量要比纯牛奶中更高 , 所以在给孩子喝的过程中可以补充孩子身体所需的钙元素 , 从而起到补钙的作用 。但高钙牛奶在加工制作过程中经过了部分脱脂 , 其中的奶脂有所降低 , 营养成分相对较少 。并且大量喝高钙牛奶可能会导致孩子身体内钙离子储存过多 , 从而引起肾结石或骨钙化的问题 , 孩子的身高也会受到一定的影响 , 所以在孩子不缺钙的情况下不建议给孩子喝高钙牛奶 , 在孩子缺钙的情况下可以适量喝 。
孩子正处于成长发育的重要阶段 , 所以最好给孩子喝纯牛奶 , 纯牛奶的营养成分相对比较丰富 , 其中含有丰富的蛋白质维生素AD和维生素B , 长期喝纯牛奶也具有调节免疫力 , 预防肠道感染疾病的作用 , 所以建议孩子每天喝一杯纯牛奶 。
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纯牛奶和高钙奶有什么区别第一个区别:钙含量不同 。顾名思义 , 高钙牛奶的钙含量比普通牛奶高 。一般普通牛奶的钙含量在104mg/100g左右 , 而高钙牛奶的钙含量按照国家标准必须达到120mg/100g才能称为高钙牛奶 。
第二个区别:钙的吸收率不同 。普通牛奶中所含的钙是乳酸钙 , 这种营养物质比较容易被人体消化、吸收和利用 。不过 , 高钙牛奶虽然也含有乳酸钙 , 但也含有比普通牛奶高的一部分碳酸钙 。
第三个区别:价格不同 。高钙牛奶虽然含钙量高 , 但价格相对较高 。普通牛奶虽然含钙量比高钙牛奶略少 , 但吸收率会更高 , 而且含钙量也更多 。适合人体吸收 , 所以结合钙吸收率来衡量性价比 。有时高钙牛奶往往不如普通牛奶 。
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牛奶选择注意事项1、酸奶选稀不选稠 。酸奶太浓稠一定是因为添加了增稠剂 。浓稠并不意味着它的营养价值增加了 。酸奶中钙等营养成分的含量与浓稠度不成正比 , 浓稠度解决的只是口感和心理问题 。
2、高钙牛奶含钙量高 , 吸收困难 。人对钙的吸收量是饱和的 。并不是说牛奶中添加的钙越多 , 身体吸收的钙就越多 。喝牛奶最重要的是钙的吸收率 。添加到牛奶中的额外钙不能被吸收 , 甚至会产生相反的效果 。
3、早餐牛奶其实是一种添加了水、糖等其他成分的饮品 。当牛奶中加入其他成分时 , 牛奶中原有的营养成分必然会减少 , 这也会导致牛奶的营养密度降低 。普通牛奶的蛋白质含量应该达到3% , 而所谓的早餐牛奶、红枣牛奶、核桃牛奶的蛋白质含量已经降低 , 因为那些添加的成分“赶走了”牛奶本身的营养成分 。
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