酸枣含有丰富的维生素以及钾、钠、铁等微量元素 ， 食用酸枣不仅可以美容养颜 ， 而且还可以安神 ， 能够缓解失眠、神经衰弱、多梦、盗汗等症状 。不过一次性不宜多吃酸枣 ， 否则维生素C和植物酸就会破坏牙釉质 ， 久而久之牙齿就会被腐蚀 。
一、吃酸枣的好处1、美容养颜

文章插图
酸枣含有丰富的维生素以及钾、钠、铁、锌、磷等微量元素 ， 其中维生素C含量是红枣的2～3倍 ， 在人体中的利用率可以达到86.3% 。因此吃酸枣可以补充大量维生素C ， 而且还可以保持皮肤的弹性 ， 具有美容养颜的作用 。
2、安神
【酸枣的坏处 吃酸枣的好处和坏处】

文章插图
吃酸枣可以安神 ， 能够缓解失眠、神经衰弱、多梦、盗汗等症状 ， 在睡前食用1～3颗酸枣就可以帮助人体提升睡眠质量 。不过不建议空腹食用酸枣 ， 否则酸枣内的酸性物质会引起肠胃刺激 ， 造成胃痛、腹胀、腹泻症状 。
二、吃酸枣的坏处

文章插图
虽然酸枣含有的营养价值很高 ， 但是不建议一次性吃太多酸枣 ， 否则酸枣内含有的维生素C和植物酸就会破坏牙釉质 ， 久而久之会对牙齿产生腐蚀的作用 ， 不仅会刺激牙齿、牙龈 ， 还有可能会引发龋齿的风险 。

• 惊疑！霸王项羽的巨鹿之战竟是谎言？
• 老鼠爬过的被子怎么处理 老鼠爬过的被子还能盖吗
• 万宁属于哪个市的 万宁市属于哪个市
• 慈禧是怎么从后宫中脱颖而出的？年轻时有多漂亮？
• 霍去病一生未尝败绩，被封狼居胥成为后世所有武将的最高追求
• 三国了解的到的事情你都知道吗？比如说刘备的秘密你知道吗？
• 那些年历史上的这些奇葩皇帝，他们的特殊爱好。
• 明思宗崇祯皇帝是大明王朝最后一位皇帝，那么他失败的原因是什么？
• 这位沈归愚尚书被乾隆帝称为江南老名士，究竟是一位怎样的人
• 作为曾经的敌人，清朝统治者真的大肆赞扬袁崇焕吗？