【西红柿有哪些营养功效？ 西红柿的营养作用与功效】西红柿为茄科植物番茄的果实 ， 又名番茄、番柿、洋柿子等 。
西红柿可分离而得苹果酸、枸橼酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、胆碱和少量番茄碱，其营养成分为每100克西红柿中含脂肪0.7克、糖类18克、蛋白质1.6克、钙8毫克、磷29毫克、维生素C39毫克，以及胡萝卜素、烟酸等 。西红柿的维生素含量比苹果、梨都多 。西红柿的果胶可降低胆固醇，兴奋平滑肌 ， 降低血压，其番茄碱有抗真菌和消炎作用，能明显降低组胺所引起的毛细血管通透性升高 ， 以及增

加人的体质，抑制癌细胞繁殖和增加环磷酸腺甙而使某些癌细胞转化为正常细胞 。西红柿中还有一种谷胺甘肽，这是维持人体正常细胞代谢不可缺少的物质 ， 除了防癌外，还可以延迟人体某些细胞的衰老 。常吃西红柿，可抑制酪氨酸酶的活性 ， 使已沉着于皮肤和内脏的色素消失，从而保持皮肤青春洁净，防止细胞老化 。

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