"按法"四种介绍
指按法：用拇指或食指、中指、无名指指腹着力，按压体表某一穴位 。指按法穴位要选准，用力以被按摩者有酸、胀、热、麻等感觉为度 。适用于全身各部穴位 。
掌按法：用单掌或双掌掌面（或掌根）或双掌重叠按压体表某一部位 。适用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧处，以及关节处等 。
指掌按法：先将手指放在穴位或被按摩处，然后将另一手掌按在手指上进行按压，手指和手掌同时用力 。适用于腰背部、肩部、指按或掌按力度难以达到部位 。
【按摩的技巧与方法-快速学按摩技巧】肘按法：以肘尖代替指或掌进行按压 。适用于腰背部、臀部、大腿等肌肉丰厚部位 。
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