路亚钓鱼、腰旗橄榄球，这些户外运动，你也可以尝试户外活动有哪些运动( 二 ) _户外运动

虽与美式橄榄球不同，腰旗橄榄球依然采用了美式橄榄球的基本规则。例如队长依旧是四分位，另需配合跑峰、外接、锋线等。甲乙两方，一方要把自己的球带到对方的球门里面，另一方则作为防守方可以通过拔掉对方腰间的旗子来阻止进球。比赛过程中，男生只需拔掉一个旗即淘汰，女生则需要拔掉两个旗。
桨板

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桨板运动，英文称Stand Up ，简称SUP 。这是一项近年来在全球范围内风靡的水上运动，有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多种参与方式。由于其高参与度和易上手性，而成为越来越多水上爱好者的选择。
首先从桨板自身来看，它由一桨一板组成，设备简单，易于上手，无论是以竞技还是娱乐为目的的人，都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。易于存储和携带，对各种水域环境的适应能力好，可参与人群广泛，亲水性强，玩法多样，且安全系数较高。
其次，桨板运动对桨板爱好者的身心都有着极大的益处。从个人体魄上看，玩桨板有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量，以及塑造优美的体型。在精神上，玩桨板可以舒缓参与者的心情，减少压力，增强自信，还能够增加人们对大自然的理解和感受。
路亚

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路亚是钓鱼方式中的一种形式，取名来源为Lure的音译，即假饵钓鱼，是模仿弱小生物的各种游姿来引诱大体型凶猛鱼类的攻击的一种方式。路亚钓很讲究技巧，比如抛竿、操控拟饵这些都需要掌握技巧的。路亚的目标鱼种都是凶猛的攻击性鱼种，如鳡鱼、黑鱼、翘嘴等。
路亚钓者需要主动去找鱼，并且钓者还需要全身运动。路亚钓设计出了很多通过声、光、色诱引鱼儿攻击的奇形怪状的路亚，这一点也成为路亚玩家DIY路亚时的乐趣之一。
目前，钓鱼活动早已不再专属于中老年群体。18岁以下的钓鱼爱好者占了总数的12% ， 18岁至24岁占10% ， 25岁至44岁的人群已经成为钓鱼的主力军，占46% 。2022年，女性（尤其是年轻女性）购买海竿成交额同比增长48.7% ，溪流竿增长57.9% ，路亚竿增长58.1% 。
飞盘

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【路亚钓鱼、腰旗橄榄球，这些户外运动，你也可以尝试户外活动有哪些运动】近年来，飞盘运动成为一种潮流运动，受到年轻人的喜爱。一片绿草地、一个塑料盘子、十来个人，就可以开赛。场上男男女女，好不热闹。根据全国飞盘运动推广委员会的不完全统计， 2021年中国参与飞盘运动的玩家大约有50万人。在教育部印发的《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）的通知》中，极限飞盘（团队飞盘）作为“时尚运动类项目”入选“体育与健康课程标准”板块，正式列入义务教育阶段课程。飞盘运动的规则很简单：每队4~7人，参与者只能依靠传递将飞盘传入得分区，如果飞盘落地，则攻守易主。此外，在运动过程中不允许队员之间有身体接触，因此不同身体条件的人都可以参与，男女老少可以同场竞技。在飞盘运动中，参与者经常需要盯着飞盘进行跑动，这时容易出现无接触损伤。研究显示，飞盘运动的损伤发生率约为3.33% 。具体而言，最容易发生下肢损伤，占所有飞盘运动导致损伤的72% 。其中最常见的是大腿肌肉拉伤和踝关节韧带损伤，上肢损伤常见的部位有小臂和肘关节、手指和手腕、大臂和肩关节等。

路亚钓鱼、腰旗橄榄球，这些户外运动，你也可以尝试 户外活动有哪些运动( 二 )

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