保持冷静
对待情绪最基本的判断 ， 当然是有一个很冷静的反应 ， 如果出现负能量的时候 ， 一定要让自己的情绪不断的得到稳定 。这样的话会用很多的时间来解决一些负能量的事情 ， 身体不舒服的时候也可以快速的有自己的真实想法 。如果情绪比较激动的话 ， 就很难消除负能量的行为 ， 甚至会越来越严重 ， 导致这件事情更加的糟糕 。
适量运动
适量运动不仅可以锻炼身体还可以让我们的快乐因子不断的产生 ， 可以让主人的内心舒畅 ， 特别是在面对不同的情绪时 ， 都会有不一样的运动方式来解决 。有的时候压力比较大 ， 我们可以通过做瑜伽或者是跑步 ， 但是运动不能太过于激烈 ， 这样的话就会让自己受伤 。其实有很多时候每一个人都会有负能量的情绪 ， 一定要想办法来缓解 ， 这样的话就会让我们觉得生活是美好的 。
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