容易疲劳乏力1专家表示，人体缺铁的情况下很容易出现疲劳乏力的情况，铁类是煮成红血蛋白的主要成分之一，能帮助氧气传输至身体的各个部位，一旦缺失铁类严重，体内健康的血细胞很可能出现不足，从而整个人感觉精疲力尽 。
呼吸不畅2人体严重缺铁很容易导致血氧量降低，所以日常在健身或者平常走路的时候时不时感觉气喘吁吁，容易上气不接下气，那么铁类原因很有可能缺失 。
面部皮肤苍白3血流量减低喝红细胞的减少是缺铁的典型症状，人体缺铁最明显的表现就是脸色苍白不红润 。
指甲变脆4如果又发现指甲或者脚趾甲容易变薄很脆弱且容易折断，那么你应该检查下身体是否有缺铁的症状，或者指甲凹陷有勺状也是缺铁明显的表现 。
肌肉酸痛5经常性出现浑身乏力没精神，在勉强健身运动之后会出现长时间的肌肉酸痛，这也是缺铁的表现，因为身体缺铁即肌肉恢复的时间会更长一些，同时严重影响耐力导致运动起来非常吃力 。
注意力不集中6【女性缺铁性贫血吃什么食物最补 女性缺铁性贫血的症状有哪些 6个表现要注意】缺铁会影响整个人的注意力，专家研究，缺铁的人群神经递质素合成会发色改变，从而导致注意力难以集中，整个人精神会经常出现时常的表现 。

• 喝果汁调节酸性体质 喝果汁增强细胞活力
• 什么狗智商高且具有攻击性
• 盆腔积液吃金刚藤胶囊和左氧氟沙星 盆腔积液吃金刚藤胶囊有用吗 生理性盆腔积液无需吃金刚藤胶囊！
• 盆腔积液吃左氧氟沙星和甲硝唑可以吗 盆腔积液吃左氧氟沙星吗 生理性盆腔积液无需吃左氧氟沙星！
• 肥皂头再利用 肥皂头如何再利用
• 红乃梅茶的功效与作用 红乃梅茶是寒性还是温性
• 拉布拉多成犬好训练吗
• 揭秘：雍正篡夺皇位的说法真实性？
• 贵宾犬智商排名及性格特点介绍
• 过敏性湿疹怎么办,总是反复 过敏性湿疹怎么治疗 过敏性湿疹特效偏方