八段锦哪个版本最正宗 八段锦版本介绍( 二 )
3.严重心、脑、肺疾病患者虽然八段锦的动作简单易学,但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉,像是做了剧烈的运动一样,因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的,以免诱发疾病 。
但是病症较轻的人群,是可以在咨询医生后进行练习八段锦的 。
4.过于体虚者许多体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉,而八段锦属于健身气功,需要配合呼吸来练习,过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的 。
适合自己的八段锦版本才是最好的6其实,练八段锦一开始并不要拘泥于练那个版本,每个版本都是很好的,当练习熟练一个版本后,对八段有了一定的理解,可以再学更适合自己的版本,只有了解了才可以做出正确的选择,也可以融合各种版本的好处,找到最适合自己的练习方法 。
【八段锦哪个版本最正宗 八段锦版本介绍】
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