4、避免吹风受凉流产后,身体的免疫抵抗力很弱,身体虚弱,要注意保暖,避免受凉,尽量不碰冷水、禁吹冷风,以免病菌风邪趁机而入,引发感染和疾病 。最好流产一周后再洗头洗澡 。
5、洗澡以淋浴为宜流产后,宫颈口呈开放状态,局部抗菌能力薄弱,一个月内,洗澡以淋浴为宜,不可盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染 。
6、半年后再怀孕流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常,在这期间,应做好避孕措施,严防再次怀孕;因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响 。建议最好半年或1年后,再考虑怀孕 。
7、关注月经恢复情况流产后,卵巢一般在22天可恢复排卵,1个月左右来月经 。但每个人的体质和子宫自我修复不同,部分女性出现经期延长、闭经等月经失调现象,一般在2-3月后恢复正常 。若月经超过2个月不来,则应到医院就诊 。
8、补充营养流产后身体比较虚弱,或轻度贫血,且子宫也需要一个月左右复原 。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复 。应多吃些肉、鱼、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复 。
9、饮食禁忌(1)流产后忌食辛辣刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加流血量 。
(2)流产后忌生冷食品,如冰激凌、冷饮、冰镇水果、沙拉等 。特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化 。
(3)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,这些食物不利于恢复健康 。
(4)流产后应禁忌烟酒 。吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染 。
(5)流产后不宜吃油腻食物,如肥肉、油炸、油条、动物油脂等 。因流产后胃张力及肠蠕动较弱,这些食物容易引起消化不良、便秘等 。
10、观察出血情况流产之后一个月内,阴道会出先红色或淡红色分泌物,出血量由多到少,正常情况下没有明显的气味,患者应该随时观察出血情况,如果出血量大于平时月经量,出血时间超过十五天,尤其分泌物还伴随异味,患者有发烧,腹痛等症出现的时候,应该及时去医院检查,确定是否流产不全,注意及时治疗,以免对身体造成更加严重的伤害 。
11、及时复查人工流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状,就应及时到医院复查诊治 。另外,人工流产满一个月,月经复潮干净后,应到医院进行复查 。
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