干百合怎么做好吃法干百合怎么做好吃法视频( 二 ) _舌尖美味

3、接着来处理荷兰豆，去头去尾，然后清洗一下控一控水分。
4、起锅烧油，油热下葱蒜，爆香后倒入荷兰豆大火翻炒。
5、颜色变深后倒入百合，一起继续翻炒1分钟，然后加盐、鸡精、生抽调味儿。
出锅前再来一把蒜末。炒出蒜香后就可以装盘了，清爽好吃的小炒百合就做好了。
搭配荷兰豆口感脆爽鲜嫩，颜色也好看。
美食小tips：
1、百合焯水主要是为了祛除苦涩味，无论是新鲜的百合，还是干百合，都是建议焯水的。
2、荷兰豆富含维生素和膳食纤维，可以利肠通便，抗菌消炎，还可以美容瘦身，是非常好的低脂低卡的减脂食物。
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
百合干香甜可口，口感粉糯，熬粥更是营养又美味3大家好，很开心又和大家见面了，今天我们来聊一聊百合干，百合干的营养价值很高，很受人们喜爱。
百合干香甜可口，口感粉糯，炒菜、煲汤、煮粥加一点百合干，好吃又营养。
百合干在食用之前，要先泡好，一般泡发两个小时，就会非常容易煮，而且泡好的百合干有一股淡淡的自然清香味，特别好闻。
【干百合怎么做好吃法干百合怎么做好吃法视频】百合干可以做成多种美食，例如南瓜百合粥，银耳莲子百合粥，薏米百合粥等多种粥类，泡好的百合，煮时很容易熟不用太早放入，根据搭配的其他食材成熟程度安排就可以。银耳莲子百合粥特别香，适合各类人群食用，真是营养又美味。

干百合怎么做好吃法 干百合怎么做好吃法视频( 二 )

干百合怎么做好吃法干百合怎么做好吃法视频( 二 )