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在养生方面 ， 民谚说：“冬天动一动 ， 少闹一场病；冬天懒一懒 ， 多喝药一碗 。”这说明了冬季锻炼的重要性 。在这干冷的日子里 ， 宜多进行户外的运动 ， 如早晨的慢跑、跳绳、踢毽子等 。精神上要畅达乐观 ， 不为琐事劳神 ， 心态平和 。
“小寒”节气 ， 标志着一年中最寒冷的日子——“数九寒天”的到来 ， 反复的疫情也为这个冬天又添上了一分冷意 ， 但寒到至极便是即将回暖之时 。大家在提高警惕 ， 做好自身防护的同时 ， 也要把握住这个最佳的进补时节 ， 适当补充高蛋白食物 ， 定时锻炼、泡脚 。
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【黄钟大吕是什么意思10字 黄钟大吕是什么意思 黄钟大吕的简单意思】身体驱寒保暖 ， 心中怀有相信 ， 让我们一起做好准备 ， 度过这个寒冬 ， 再次迎接春暖花开 。祝愿大家都能拥有一个充满暖意、善意和健康的冬天 。
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