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秋老虎的注意事项1、防暑降温要继续
老虎在秋天的时候是秋天 。虽然昼夜温差增加了,但有时白天仍然很热,有时甚至更热 。因此,防暑降温必须继续,不容忽视 。
首先,解热食物不能立即从桌子上取下 。一般来说,这种饮食可以预防中暑和出汗,补充水分,增加食欲 。所以吃绿豆汤、莲子粥和薄荷粥很好 。多吃新鲜水果和蔬菜不仅可以满足人体的营养需求,还可以补充因出汗而流失的钾 。第二,减少感冒饮食 。
2、充足睡眠
【2022年秋老虎是哪天 2022年秋老虎是几点几分几秒】夏天白天长,夜晚短,温度高,人体新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易感到疲劳 。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统,有利于工作和学习,还可以预防中暑 。
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