金毛盘脚训练( 二 ) _健康

4. 蝎子沟国家森林公园
蝎子沟国家森林公园位于河北省临城县西部太行山中段，有小天池景区、三峰山景区、寺台景区等景点，空气清新，绿树葱郁，是难得的避暑度假胜地。
接下来给大家讲讲邢台的风俗民情哦

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龙灯和狮子舞
在社火队伍中，引人注目的是龙灯和狮子舞。在大鼓大钹的雄壮乐声中，长达数丈、磷光闪闪的龙灯，由一队玩龙人举持，在半空上下起伏，左右盘旋，宛如巨龙腾云游水；由人扮演的大、小金毛狮子，呲牙裂口，跳跃扑打，那勇猛的动作使人惊心动魄，活泼滑稽的神态又引起不绝笑声。
龙灯，也叫龙舞、玩火龙。流行地方很广，起源时间也很早，汉代《春秋繁露》上，已有关于龙舞的记载。唐宋以来，不仅不少地区有舞龙祈雨的风俗，龙舞还成为节日社火中的重要舞队。南宋著名词人辛弃疾在《青玉案·元夕》中，就曾写到“凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。”我们现在玩的龙灯，一般用竹、木、纸、布扎成，节数不等，但都为单数，每节内能燃烛的称“龙灯” ，不燃烛的称做“布龙” 。有的一龙独舞，有的搞两龙，一条红龙，一条青龙，由一个人持彩珠戏龙作舞，叫做“二龙戏珠” 。此外，还有用荷花、蝴蝶组成的百叶龙，用长板凳扎成的“板凳龙”等多种形式。我区一般为人舞布龙，但邢台西部乡村，曾有临街牵几条铁丝，把龙挂在上面，龙腹安装电灯，在一边拉绳舞龙，也别有一番情趣。
狮子舞，是深受我国人民喜爱的民间舞蹈。据《汉书·礼乐志 ·孟康注》记载，汉代就已流行。现在的狮子舞，一般由两人合作扮一头大狮子，叫做“太狮” ，一人扮一头小狮子，叫做“少狮” 。另有一个人，扮做武士，手持彩球逗引。狮子舞在表演上可分“文狮”、“武狮”两种。“文狮”主要刻画狮子温驯的神态，有搔痒、舔毛、打滚、抖毛等动作；“武狮”表现狮子勇猛的性格，有跳跃、跌扑、登高、腾转、踩球等动作。狮子舞的动作技艺性很强，经加工提高，还走上杂技舞台。
旱船和太平车
新春佳节，人们都爱闹社火。在花花绿绿，载歌载舞的社火队中，我们这一带常见的两种形式，就是划旱船和推太平车。
划旱船，也叫采莲船，船身大多是用竹、木和秫秸扎成长方形，外边蒙上布，套系在女舞者的腰间，就象一个姑娘坐在船上；另一个人头戴毡笠，手持木桨，扮做船夫模样，两人边行边舞，如行船于水面之上。
推太平车，也叫车灯、小车舞。是用竹子或木条扎成独轮车架，外边蒙上布，也是套系在女舞者的腰间，好像坐车的样子，有的还在腰前车架上安两条盘起的假腿，很象一个姑娘盘脚坐在车子上；另一个人一般为庄稼汉打扮，在后面推车，模仿推独轮车的动作，和车中女舞者配合，翩翩起舞。