扁豆的功效与作用小孩能吃吗 扁豆的功效与作用 紫扁豆( 二 )


5.关火后盛出煮好的汤,装入碗中即可 。

Tips:绿豆一定要提前浸泡好,这样可以节省煮汤时间 。

扁豆薏米排骨汤

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文章插图

原料
水发扁豆100克、水发薏米100克、排骨300克

调料
料酒8毫升、盐2克

做法
1.锅中注水大火烧开,倒入排骨,淋入少许料酒,汆煮去血水 。
2.将排骨捞出,沥干水分待用 。
3.砂锅中注水大火烧热,放入排骨、薏米、扁豆,搅拌片刻 。
4.盖上锅盖,烧开后转小火煮1个小时至食材熟软 。
5.揭盖,加入少许盐,搅拌片刻,使食材入味 。
6.关火,将汤盛出装入碗中即可 。

Tips:给排骨汆水的时候不要煮得太久,以免炖老了 。