什么叫铁人三项? 铁人三项是哪三项铁人三项指哪些项( 二 ) _是

专业铁三车
作为铁三赛投入最大的装备：自行车一般而言选用专业铁三车，由于整体设计上的变化，铁三车使得选手更多的使用大腿前侧肌肉，为跑步时较多使用的腿后部肌肉留有更多的休息空间，利于选手整体表现，不过铁三车大多价值不菲。作为囊中羞涩的铁三新手，或者自己平时大多时候还是以公路骑行为主，可以以添加休息把的公路车作为比赛用车，不失为经济实惠的选择。

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【什么叫铁人三项? 铁人三项是哪三项铁人三项指哪些项】专业铁三车精心设计的休息把可以让骑行变的更加舒适，从而尽可能多的节省体能。
近来以拥有更多能量补充及水分储备，更省力的姿势及更稳定巡航的TRI自行车在铁三赛事中大量使用，TRI自行车也越来越受到铁三迷的热捧。因为TRI在换项中也有非常大的优势，对比起一般的自行车，能在起步中穿上锁鞋，减少很多不必要的时间消耗，若你醉心于铁三，个人预算也宽裕，一台TRI自行车也是值得入手的。
铁三服
在争分夺秒的铁三比赛中，换项是必须付出的时间若中途更换衣服那就损失太多时间了，所以，游骑跑一穿到底的铁三服应运而生。市面上的铁三服多为拉链前开式容易穿脱，也是业余选手在比赛距离较短的标铁中最受欢迎的铁三服种类。不过需要注意的是在2017年Ironman新发布的比赛规则中，依据ITU的赛事规则进一步规定了“如果选手穿着前拉链设计的铁三服，在比赛过程中，拉链向下不允许拉开低于胸骨的下末端” 。也就
是说，以后参加ITU和Ironman两大赛事，选手不再允许靠“袒胸露怀”的方式降温。

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跑步中有设有补给点，充分利用，在炎热天气下也可以自行浇水降温。
与前拉链式相对应的还有后拉链款铁三服，主要偏竞技取向，多为职业选手选用。后拉链式铁三服的好处是拉链的位置不会对身体前倾造成不适感。铁三服装中也有裤垫的设计，只是不像一般骑行服的裤垫那样厚，因为第一项目的游泳要考虑裤垫吸水的可能性，所以通常铁三服的裤垫会比较薄、比较透水，且不能妨碍到游泳时双脚打水或者是跑步时大腿摩擦的状况。
铁三服还分为“分体”和“连体”两种。在大铁甚至更长距离铁三赛事中，分体铁三服较为常见：因为比赛时间较长，途中你需要上厕所，相较连体铁三服，分体式更方便。若你参加的是标铁或者更短距离的铁三赛当然还是连体式更合适，因为连体铁三服穿着贴合，不仅减少水阻和风阻，更重要的是在骑车的过程中，裤垫的位置始终保持稳定，减少裤垫和皮肤的摩擦，而且连体式不勒肚子，大大减少对腰腹部的压迫。
在高端的铁三服中也会加入更多的压缩功能剪裁或者布料，加强局部的血液流通速度或固定肌群；更良好的排水设计与布料选用，无论是游泳上岸后衣服速干，还是骑车跑步时的快速排汗，随着设计工艺和面料选材的改进，铁三服不仅会越来越舒适功能性也越来越强大。

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森地客女式铁三服奥彩主身采用Moon-Texture面料，保持性能，长时间舒适贴合；前胸和侧片采用进口CARVICO黑色砂感，弹性压缩的特性自然能把肌肉紧固，减少震颤。
选择铁三服主要从自己参赛的需求以及预算着手，谨记一分价钱一分货切勿贪图便宜，购买前一定要试一试，符合自己身材的才是合适的，过于宽松或者过于紧绷都会让你在比赛中吃尽苦头。
游泳镜&鼻夹
选择佩戴游泳镜和鼻夹时，除了要合乎自己的要求更重要的是要先和自己进行磨合，以免下水之后有漏水之类的问题产生，关于泳镜起雾的问题可以事先在镜片喷涂防雾液。
跑鞋
跑鞋是非常有必要单独写的，在标铁中一般都是公路跑，选择合适的跑鞋可以更轻松、舒适的完成比赛。首先在尺码上要选择比平时自己正常码的鞋子大半码的跑鞋，因为在长时间跑步中脚会不断往前冲，鞋子内保留一定的空间可以避免脚趾受伤；再者在自己平时跑步训练中换鞋训练，一方面可以让鞋子寿命更长，另一方面也便于自己寻找到更合适的跑鞋。就跑鞋的种类而言，可以选择专业的铁三竞赛跑鞋，也可以选择专业的马拉松跑鞋关键看自己平时更适应哪款鞋，非常不建议穿新鞋参与比赛。

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