二是，少说话保护嗓子，自己用手按摩耳朵（含周围）以及面部缓解疼痛 。擦鼻子不要用力擤，按压擦就行 。睡觉鼻子不通气或者发干可以到卫生间用清水洗一洗会有缓解 。
三是，稳定好自己的情绪，多睡觉，睡眠很有助于恢复，睡不着可以闭目养神 。根据自己的身体情况逐渐加强走动，帮助排便 。
四是，饮食要清淡，适当吃水果 。
五是，如果居家隔离可备一些退烧药以及清热解毒、发汗解表、治疗咽痛咽干、化痰止咳的中成药 。
责任编辑：周晶晶 CN032

• 哪些调味料孕妇要少吃 孕妇吃小茴香有什么影响
• 雪蛤孕妇可以吃吗
• 孕妇能用唇膏不 孕妇能用唇膏吗
• 隔夜的豆浆第二天孕妇还能喝吗 隔夜的豆浆第二天还能喝吗
• 百度网盘分享的文件删除了对方还能看到吗 百度网盘分享的文件怎么保存
• 草莓和车厘子能一起吃吗孕妇 草莓和车厘子能一起吃吗
• 拉布拉多买什么零食来训练
• 训练拉布拉多用什么食物最佳
• 孕妇养金毛好还是拉布拉多
• 孕妇吃燕麦片好吗 自制燕麦片如何做好吃