糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人可以吃新鲜西梅吗糖尿病人能吃什么水果 _糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人可以吃新鲜西梅吗1可以吃。
新鲜西梅酸甜可口，汁水丰富，升糖指数小于55，是属于低升糖的水果，适宜糖尿病食用，而且新鲜西梅还富含纤维素、维生素A、维生素C、矿物质等营养成分，糖尿病人吃了有补充营养、润肠通便、生津开胃、美容养颜等功效。
糖尿病人一天吃多少西梅合适2100-200克比较合适。
对于糖尿病人来说合理的饮食是控制病情的关键，虽然西梅不属于高升糖水果，但也不可多吃，否则糖分以少积多，同样会影响病情，危及身体健康，同时西梅当中还含有丰富的纤维素，一旦摄入过多，会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议糖尿病一天吃100-200克西梅为宜，既有利于满足身体对西梅的营养需求，又可避免多吃西梅带来的健康风险。
糖尿病人什么时候吃西梅好3血糖控制较为稳定的情况下，在两餐之间吃西梅最好。
临床上建议糖尿病人不要在餐前或餐后立即吃水果，因为餐前吃某些酸甜的水果，容易刺激肠胃，出现反胃、恶心、腹泻的症状，同时还容易升糖快；而餐后吃水果不仅会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适，还可能因为摄入过多的食物而引起血糖升高的现象，因此糖尿病人最好是在两餐之间食用水果为好，如上午的9-10点，下午的3-4点，这样既能作为能量和营养的补充，又可稳定血糖。
糖尿病适合吃什么水果4一般来说水果都是含糖分较高的，糖尿病人在选择水果时要尽量挑以下升糖指数低于55的水果食用，如：
1、车厘子
2、苹果
3、橙子
4、草莓
5、柚子
6、小黄瓜
7、雪梨
8、桃子
9、金桔
10、圣女果
注意以上水果的量都需控制在200克以内，多吃同样对病情不利。
糖尿病人不可以吃什么水果5相对的糖尿病人不宜吃一些高升糖指数的水果，如：
1、西瓜
2、荔枝
3、龙眼
4、凤梨
5、枣
注意【糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人可以吃新鲜西梅吗糖尿病人能吃什么水果】有些水果吃起来很甜，如香蕉，很多糖尿病人以为它含糖量高是不能吃的，但实际上香蕉吃后升糖指数是属于中等的，和平时吃的鱼肉、鸡肉、麦片的升糖指数差不多，对于糖尿病人来说是可以吃的，但需控制好量，大概每天吃半根到一根香蕉即可，而且要吃熟的，以免吃香蕉引发便秘。

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