在夜晚有光亮时,褪黑激素会减慢甚至停止生成 。专家认为想要怀孕的女性应该养成与外界日夜交替保持一致的固定的睡眠模式 。也就是说在每晚八小时的睡眠时间中,应该很少或者完全避免受到光线的干扰 。保持黑暗的睡眠环境是关键,而非睡眠本身 。身体产生的褪黑激素是对黑暗的条件反应,就算你没有进入睡眠,褪黑激素的产生仍会继续进行 。至于其他方面的影响,研究人员发现对于幼儿来说,夜晚睡眠中受到光线的干扰会导致注意力缺陷障碍和自闭症等相关疾病
世界上最古老的钟表是什么?
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世界上最早的机械钟是725年由中国的一行和梁令瓒两人发明的,这种钟附有控制摆轮速度的装置 。
今天仍在报时的最古老的钟是英国威尔特郡索尔兹伯里大教堂的没有钟面的钟 。这座钟制造于1386年或更早,1956年重修它以前,它已报时498年,钟摆摆动的次数超过了5亿次 。
另外,在英国萨默塞特郡韦尔斯大教堂内有座钟,它建造的年代大约为1335年 。如今,这座古钟仅剩钟壳 。
【世界上最古老的钟,最古老的钟】
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