了解了阴阳 ， 便会明白万物运行的规律 ， 世间变故 ， 生命生灭之兆 ， 料事如神 ， 防患于未然 。
养生 ， 要注意阴阳调和 ， 才能补气 ， 使人体达到最佳健康状态 。 不然的话 ， 阴阳颠倒 ， 就会神魂颠倒 ， 对身体危害极大 。
一天之中 ， 白天和夜晚都是阴 。 日间阳气大 ， 宜运动、学习、工作；夜阴气盛、宜静神、安眠、不可妄动 ， 让阳气得到休息 ， 第二天才有好精神 。
古代人讲究日出而作、日落而息 ， 生活状态要符合日月阴阳运行的规律 ， 顺其自然 ， 逆来顺受 。
阴和阳 ， 是中国先民留下的智慧 ， 引导我们顺天时而动 ， 相得益彰 ， 融入人与天地 ， 调和阴阳 ， 过好每一天 。

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