此外，缺觉还会让人对高热量、高脂肪的食物充满向往，这更进一步把我们引向了「变胖」的深渊 。
八、缺觉让人丧失判断力

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缺乏睡眠会让我们对环境信息的解决出现偏差，这会影响我们对形势的判断 。
这个时代生活节奏很快，甚至在一些社会文化中，「睡得少」被当作一件荣耀的事 。有些人甚至会觉得，长期固定一个比较短的睡眠时长，慢慢也就适应了 。
但是事实并非如此，长期缺觉的人，会丧失对自己「缺觉」的判断力 。他们的警觉性和反应力会下降，判断力也不如睡饱的人 。
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