久坐电脑前危害多，如何预防？使用电脑时间不易过长，要保持适度锻炼，维护健康 。要控制上网时间，建议需要长时间使用电脑的人，每隔半小时离开电脑走一走、转一转，眼睛多朝远方看 。平时这类人群要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、牛奶、鸡蛋、红枣、动物肝脏、瘦肉等食物 。
一些由于工作需要而长时间使用电脑的市民，可以通过洗洗脸，多吃抗辐射的食物如绿茶，来预防并减少电脑辐射带来的危害 。
建议大家平时坐硬凳子，而不是软凳子，防止痔疮和前列腺炎 。使用电脑时要保持正确坐姿，每隔一段时间要活动一下手部、颈部和肩部 。

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