吃饭
姿势要端
慢慢吃
环境要安静（假
电视机
掉）
咀嚼要够充
食物要煮熟
现
尚烹饪
半
熟
导致淀粉
摧毁
数蔬菜与谷物
淀粉糖聚集于
肠
产
二氧化碳
导致腹部隆起
食用健康食品
酸奶与发酵
牛奶能激
消化必须
物质
助于改善肠道微
物系统
防止腹部隆起
少喝带气饮品
少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶
吞食
空气
特别
香口胶
含
元醇
肠消化
锻炼
结实
腹部
结实
腹壁令肠胃鼓胀情况减少
走路、喝水、按摩
走路及喝水
利腹部扁平
同
每
腹部做环行按摩
增加矿物质
避免经期前
综合症
腰围
月经前比平
粗
试试吃富含铁（水
、乾
）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）
食物
些矿物质能帮助
平衡荷尔蒙
避免
种经期前综合症
控制呼吸
确呼吸能帮助消除体内
毒素与紧张情绪
使
觉良
保持优美
体态姿势
猫呼怎么拉黑好友 猫呼拉黑好友方法
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猫呼怎么拉黑好友？猫呼拉黑好友方法 。在猫呼里面遇到不喜欢的人或者经常发垃圾广告的好友？对于这类人最好的方法就是拉黑 ， 那么要怎么拉黑好友呢？现在小编就教大家猫呼拉黑好友方法 。
相关教程：猫呼开启情侣模式教程
1）打开猫呼 ， 点击下方的【好友】 ， 接着点击打开要拉黑的好友；（如下图）
2）点击右上角的【三点】 ， 接着点击【加入黑名单】即可 。（如下图）
《天天酷跑》呼拉神兽价格
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呼拉神兽价格：
天天酷跑呼拉神兽的获得方法应该还是比较简单的 。因为看这个坐骑的样子 ， 应该会在商店中上架的 。
上架之后价格会在1888钻石以上哦！
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《天天酷跑》呼拉神兽上线时间
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呼拉神兽上线时间：
在时空要塞新版本中 ， 天天酷跑更新了许多新人物和新坐骑 ， 必然会慢慢上架推出 ， 预计呼拉神兽会在新版本更新后的一个月之内推出 。
所以小伙伴们具体的上线时间也许会在4月底或者5月初的样子吧！
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【呼拉,《天天酷跑》呼拉神兽价格】
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