怎样吃红薯才能不烧心红薯和什么一起吃好( 二 ) _怎样吃红薯才能不烧心

吃红薯为什么会烧心
红薯中含有丰富的纤维素和淀粉物质，食用不易消化，但是又能促进胃酸的大量分泌。因此一旦食用不当，出现消化不良的情况，胃中胃酸反流，进入食管，就容易有烧心的感觉。
吃红薯要注意什么
1.吃红薯的时候要注意减少主食的食用量，以免大量淀粉进入体内出现发胖的情况。
2.红薯淀粉含量很高，因此需要控制血糖的人群不适合食用过多红薯，以免出现血糖含量过高的情况，对身体不利。
3.吃红薯的时候要注意不和柿子一起食用，以免出现大量胃酸和柿子中的鞣酸、果胶发生反应，出现柿结石的情况。
4.吃红薯的时候不要和脂肪含量很高或者蛋白质含量很高的食物一起食用，以免加重消化不良的情况。
5.肠胃不好、胃酸分泌过多、消化不良的人群食用红薯的时候要十分注意，只能少量食用，以免加重肠胃的负担，导致身体不适的情况出现。

怎样吃红薯才能不烧心 红薯和什么一起吃好( 二 )

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