3、银耳+雪梨+川贝 雪梨和川贝这个搭配相信熟悉的人都知道它对咳嗽很有帮助,其实加上银耳一起煮效果也是很好的 。那么雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效 。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著 。
4、银耳+莲子 银耳和莲子的搭配就在日常生活中比较常见了,而且莲子本身也是很有益的食材 。那么银耳中含有较多的胶质,能润滑肠道,可以清理肠道中的毒素;而莲子有固涩的功效 。对于腹泻的人来说,银耳和莲子的搭配既能排毒,又能有效缓解腹泻症状 。
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