简单几个步骤，快速有效怎么去掉双下巴( 二 ) _双下巴

3、用下巴挤球
有一张比较高的桌子，放上易于挤压的球。坐直，把球放在下巴下面，稳定住球，然后向下挤压球。根据个人舒适度，可重复10~30次。
4、噘嘴
这就是最简单也比较有效的方法了。随时随地可以练习，试着用颈部、下巴的肌肉力量去噘嘴，而背部保持不动。一次保持3秒，重复10~20次，以锻炼颈部。
5、伸出舌头
尽可能张嘴，尽可能地将舌头伸远一点，你会感觉到颈部、下巴肌肉收紧。这可以锻炼下巴、颈部、面部的肌肉。伸个10秒，重复10次。
除了可以做小运动来锻炼下巴周围肌肉，饮食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，饮食均衡、健康，维持体重，减减肥，还是可以帮助去除双下巴的。
当然了，有时候双下巴也很可爱，并不需要过于纠结！毕竟，好看的，有双下巴也令人羡慕、喜欢。咳咳，不好看的，没双下巴也……不好看~~（人艰不拆）不如，让双下巴成为一种标志吧……
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简单几个步骤，快速有效 怎么去掉双下巴( 二 )

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