坐在什么什么旁边,我们坐在高高的谷堆旁是什么歌( 二 ) _质量

外在的改善说完了，接下传授几招“内功”：
1 多喝水
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
2 补充维生素
尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜含有的丰富胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油” 。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。建议用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
再来说说维它命E吧，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯。
我第一次坐飞机,坐在座位上旁边有什么?

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那要看你所乘坐飞机的高级程度了。一般的，在座位扶手的内侧会有调节座椅靠背的按钮，按进去靠背可以前后调节。还有的飞机在扶手内侧会有耳机插孔和音量调节按钮，你从你面前的靠背口袋里拿出耳机插在耳机插孔里面就可以听音乐或其他节目，不过娱乐节目一般都是在起飞10分钟后才提供。
在你的头顶还有控制灯光的开关和控制空调出风口的旋钮以及呼叫空姐的按钮。第一次坐飞机要注意看录像或乘务员演示的逃生方法和氧气面罩的使用等。有事就按呼唤铃呼叫乘务员让他们帮你。
坐在打印机旁边工作,有辐射吗?对身体有什么影响呢?

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打印机的辐射微乎其微，远远小于电脑显示屏的辐射，可以忽略不计，如果怕辐射不如把手内机扔掉，电视不容看，不用电脑（常用的设备手机辐射排第一、电视排第二、电脑显示器排第三（液晶除外）、打印机要排在十以后了。），经常在打印机跟前不会影响身体的。