戒毒管理局|第二女子监狱开展“换心即换人行动即改变”心理健康讲座；戒毒管理局积极开展以案促改警示教育活动

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【戒毒管理局|第二女子监狱开展“换心即换人行动即改变”心理健康讲座；戒毒管理局积极开展以案促改警示教育活动】第二女子监狱开展
“换心即换人行动即改变”
心理健康讲座

近日，第二女子监狱特邀内蒙古民族大学客座教授刘玉明为服刑人员开展“换心即换人行动即改变”心理健康教育专题知识讲座。

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课堂上，刘玉明教授通过浅显易懂的语言、深刻的案例分析，分别从重识自我、接纳自我、宽恕自我、适应当下四个方面进行讲解。通过一个个生动详实的案例，教导服刑人员该如何正确与警官沟通、与其他服刑人员沟通，如何通过正确的方法来树立改造的信心，告诉他们要敢于面对挫折、善于从挫折中总结经验、主动进行自我疗愈，平稳渡过心理躁动期，逐渐提高心理韧性。

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在冥想放松训练中，刘玉明老师带着服刑人员进行呼吸训练，感受放空思想后的心灵沉淀，感知自我的内在情绪。有服刑人员在分享感受中说到：“这个过程中，感觉内心格外的平静与释然，回想以前种种，深感愧对家庭、社会、祖国！以后要努力改造，重塑自我！”

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讲座结束后，刘玉明老师还针对个别存在心理问题的服刑人员进行一对一心理危机干预，通过让服刑人员画“房树人”的方式了解服刑人员心理状况，对其进行科学指导，提高应对挫折的心理适应能力，进而帮助其积极改造。
此次“换心即换人行动即改变”心理健康教育专题知识讲座，一方面为了引导服刑人员更好的认识、改变自己，塑造积极健康心态，让其对挫折表现、自我意识有更多了解；另一方面促使服刑人员反思、忏悔，意识到自己曾犯下的错误给家庭带来的巨大伤害、给社会带来的负面影响，愧对于国家的培养，要将悔恨之意化为改造动力，用实际行动给家庭减负，做到不给国家添负担、不给社会添麻烦、不给家庭添累赘。

内蒙古第二女子监狱供稿

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戒毒管理局|第二女子监狱开展“换心即换人 行动即改变”心理健康讲座；戒毒管理局积极开展以案促改警示教育活动

戒毒管理局|第二女子监狱开展“换心即换人行动即改变”心理健康讲座；戒毒管理局积极开展以案促改警示教育活动