12种吃了不发胖的食物教你轻松吃出好身材( 二 )


11、李子

12种吃了不发胖的食物教你轻松吃出好身材

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详细介绍:李子属于酸性水果,它的热量也是特别低的,它对于微酸以及腹胀也有很好的改善,特别适合便秘人群,有促进肠道消化的效果 。
12、西芹
12种吃了不发胖的食物教你轻松吃出好身材

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详细介绍:西芹属于低热量蔬菜,所以特别适合减肥人群,而且它的营养价值也特别丰富,里面所蕴含的纤维对于肠道的蠕动和消化帮助是非常好的,每天食用适当的西芹还能改善水肿哦 。