黄瓜为什么吃了可以减肥 黄瓜有什么功效与作用( 二 )

4、黄瓜不宜弃汁制馅食用 。
5、不宜与维生素C含量高的蔬菜同食:因黄瓜中含有一种维生素C分解酶 , 有可能破坏西红柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C , 降低其营养价值 。
6、黄瓜不要喝花生搭配食用:因为黄瓜性偏寒 , 常用来生食 , 而花生米多油脂 , 二者相遇 , 会增加其滑利之性 , 容易引起腹泻 。对于肠胃功能不佳者 , 即使同食也不要多食 。
7、少食腌制黄瓜:腌黄瓜味咸 , 且含有亚硝胺 , 有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人 , 不宜食用 。