十大补血食物排行榜气色红润有光泽就靠这些( 二 )


10、桑葚

十大补血食物排行榜气色红润有光泽就靠这些

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详细介绍:桑葚中的营养物质非常丰富 , 铁元素更是达到了每100g桑葚含42.5毫克的铁 , 也因此被冠以“补血果”的美誉 。所以平时生活中多吃一些桑葚可以起到不错的补血美容效果 , 会让气色更加红润 。