3、每隔20分钟就休息20秒 ， 看着远方或20英尺之外的东西 。这就是所谓的“20-20-20法则” 。另外 ， 多用手来放松眼部周围的肌肉 ， 除此之外多闭眼转动一下眼球 ， 让眼部彻底放松下来;
4、经常进行眼部检查 。即使是很小的问题 ， 也能够让视疲劳导致视力下降 。同时咨询眼科医师佩戴最适合自己读数的眼镜 。其实现在也有不少专门在使用电脑和数码产品时佩戴的眼镜;
5、购买一些能够过滤HEV蓝光的眼镜 。目前市面上有许多品牌的眼镜厂商都生产这种采用特殊涂层的眼镜 ， 可以过滤掉数码设备发出的HEV蓝光;
6、确保你的眼镜(如果需要的话)拥有AR防反射涂层 ， 消除反射现象可以增加我们观看的舒适度;
7、多到户外运动放松 ， 多亲近一下大自然吧 。

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