吃青蒜能减肥吗
吃青蒜可以起到辅助减肥作用 ， 因为青蒜中含有的膳食纤维非常多 ， 膳食纤维可以促进身体中肠胃的蠕动 ， 从而促进排便 ， 增加食欲 ， 排出身体中的毒素 ， 从而减少脂肪的堆积 ， 具有很好的补充体力效果 ， 从而也就可以促进身体的新陈代谢 。青蒜中所含有的辣素可以刺激胃液的分泌 ， 所以说它可以促进食物的消化 ， 。
青蒜属于营养价值非常高 ， 热量非常低的蔬菜 ， 是非常适合减肥期间人们的食用的 。虽然青蒜可能会有一种辣味儿 ， 但是它所富含的蛋白质 ， 钙类 ， 还有一些维生素和碳水化合物非常多 ， 可以起到清肠排毒 ， 并且杀毒杀菌的效果 。
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