4.多进行一些适当的体育锻炼
关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制 。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌 。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响 。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的 。
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