央视曝光这十大垃圾食品儿童十大垃圾食品有哪些( 二 ) _垃圾食品

【央视曝光这十大垃圾食品儿童十大垃圾食品有哪些】哪里有压迫，哪里就有反抗！而且，越是想要控制，越会星火燎原！
亘古不变的真理！
说实话，对于宝宝吃零食或者垃圾食品，与其每天每时每刻去鸡飞狗跳的监视、控制；不如多一些理解以及有计划的预防。
事实上，很多孩子在得到自己的满足之后，并非是家长想象中的贪得无厌，他们的表现往往很镇定：够了就是够了，不需要就是不需要，而且需要多少就是多少，给多了也不要，完全的自主和很大的定力，那是很多对垃圾食品谈虎色变的家长体会不到的。
就像我家小宝，对于零食的喜爱往往是情不自禁的，但是吃的时候从不贪多，而且吃相更细嚼慢咽一些，仿佛仅仅在品尝，浅尝为止罢了。

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图片源自图虫创意
【有计划的预防，预防垃圾食品对孩子的过分诱惑】
在一岁以前，宝宝对外界的敌意较小，对各类食物亦较不会排斥，添加辅食的时候，各类食物均可适当的给予尝试，往后较不会造成有偏食的现象，不过这个阶段的饮食，几乎不涉及垃圾食物。
在一至三岁期间，由于幼儿的活动力增加，所需的营养相对提高，碍于幼儿胃容量小且用餐无法久的坐情况之下，父母必须在三餐之外，另添加一至三次的茶点时间。
茶点的安排，以不影响正餐为原则，内容必须是营养卫生的食物或新鲜的水果、奶制品等，最好由父母自己制备，千万不要贪图方便，而采用市面上一些高热量、低营养的饼干、汽水等零食，以免养成宝宝吃零食的习惯。
但对于已经开始集体生活的小朋友来讲，即便在家中不吃，但是在幼儿园也一定无法制止。所以，父母完全不给孩子零食吃，也不见得适当，因此宝宝看到别人吃这类零食，自己当然会想尝试，且这些零食亦是小孩对外沟通的讯息所在。
但是对于零食的给予，父母必须订出一套有效的限量原则，如一天只能吃一片口香糖，饭前不可喝可乐、汽水……等方法。

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【多一份理解，理解孩子对零食的抵抗力很低的原因】
中西方心理学以及哲学和教育学的研究一致认为，物质需求对于7岁前的孩子来说，有三个基本的原则：
1、7岁之前孩子的需求父母尽其所能地完全满足，如果不能，至少在3岁之前完全满足；
其实这个年龄段的孩子，只要不是盲目的放纵与娇宠，孩子的要求一般不会过分，往往是他最为心仪的某一个零食就完全可以让他满足。
有时候可能是一根棒棒糖，有时候可能是一块巧克力；父母通常不用上纲上线，即便是这种零食不能让孩子吃，也可以选择另一种零食来替换，孩子也会开心的接受。
2、倘若不能完全满足孩子的需求：
不能完全满足孩子的需求，也不是根本问题。但不要去批判、打压、贬损孩子的需求，让孩子觉得不该要，要了就是自己不懂事、不是听话的好孩子等等。
只需要如实告诉孩子自己不买的原因，不管是出于经济考虑还是健康管理。
但千万不要一边满足孩子，一边打击孩子。比如给了孩子想要的东西，然后不住给孩子碎碎念：“这是爸爸妈妈省吃俭用，特意为你买的。”
对于需求不能得到满足的孩子来讲，有情绪也是正常的。如果孩子要哭闹，就让他哭一会儿好了，哭是一种宣泄，哭完就好了。家长千万不能孩子哭了，就立即想法设法去满足他；这样就是最为得不偿失的一种行为。只需要保持对孩子的关怀，让他真切的感受到父母的爱就好。

央视曝光这十大垃圾食品 儿童十大垃圾食品有哪些( 二 )

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