女尿频最简单的偏方女性一直有尿意很难受是怎么回事( 二 ) _膀胱

功效：补肾，治虚，生津止渴，通便。

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4、穴位按摩
取穴：百会穴位于通向头部的眉毛中线与两耳尖的交点处；公孙穴位于足大趾侧面，第一跖骨基部前下缘，红白肌室位置。
方法：用吹风机直接吹百会穴温热百会穴，或用拇指腹直接按压公孙穴，也有助于治疗尿频。
5、运动疗法
如何做：头挺直后，站直，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，双眼直视前方。同时向前摆动双手，双手自然地前后摆动身体。然后，当您向后摆动双手时，您的大脚趾会用力抓住地面，并且您的重心会随着身体摆动而前后移动。
效果：有节奏的握手和身体的过程可以调动手脚上的经络，促进额头在体内的初始运动，达到疏通经络、活气活血、强身健体的目的。五脏六腑，强筋骨，平阴阳。尿频。
小便频繁要注意以下几点
1.尽量穿棉质内衣，避免尼龙、莱卡等特殊面料。
2.不要穿紧身衣或丁字裤，保持舒适和宽松。
3.不要有的习惯。经常更换内衣，在沸水中焯一下，然后在阳光下晒干。
4.不要使用刺激性的乳液清洁外阴，只需用水即可。
5.不要用喷雾器清洗外阴，直接用手即可。
6.不要做阴道冲洗，选择没有任何染料的白色卫生纸。
7.晚上少喝水，睡前1-2小时内不要喝水。
8.避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对输尿管的压力，防止因积尿而感染肾盂和输尿管。

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