打呼噜怎么治疗，自我治疗小窍门！( 二 ) _打呼噜

02 打鼾的另一个原因是痰阻塞气道。
在生活中，你可能会发现肥胖的人容易打鼾。为什么会这样？这是因为胖的人痰湿多。“痰”是体液的凝结。现代人沉迷于大鱼大肉。“鱼生火，肉生痰。”如果他们吃太多这些食物，脾胃不能消化它们，就会导致痰湿。因此，道家医学认为“脾为痰源，肺为藏痰器” 。当人体内有痰湿时，就会影响肺的宣泄功能。痰阻气道，称为“肺胀” 。当空气进入??气道时被阻塞，人在睡觉时会喘气、咳嗽和打鼾。
在这种情况下，第一步是从源头上切断痰湿的形成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，然后用一些宣肺的药来化痰。宣肺的药有哪些？最常见的是陈皮。
《本草纲目》认为，陈皮有三大作用：一是导胸寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。养脾胃能从源头上阻断痰湿的形成，破滞气能开肺通窍，通畅通气。陈皮最常见的吃法就是熬汤，比如陈皮汤。但要注意锅里放凉水，水太热会苦。此外，还可用于炒菜，如陈皮炒猪肝，或泡水饮用。这里推荐山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾的效果。

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山楂陈皮汤的制作
材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
制作方法：山楂去皮压碎，陈皮剁碎，加水2碗熬汤，水开后加入红糖，剩1碗水温服。
服用方法：早晚各服用两次。
功效：行气活血，化痰止鼾。适合说话有困难、胸闷的人。
此外，丝瓜和桔梗也有疏肺化痰的作用。丝瓜络是老的丝瓜络采摘，剥去外皮，去籽后得到的细丝。一般来说，人们喜欢用它来洗东西。其实也可以入药。《本草再心》记载，它可以“疏通经络，调和血管，化痰，行气” 。如果你家里有丝瓜，你应该充分利用它。每次喝5克白开水，一天一次。
《本草通玄》认为“桔梗只入肺经，肺为气主脏腑，可使气尽降”，很多烟民都会患上痰多、疮疡喉咙，咳嗽和打鼾。雷，这个时候，你可以去药店买些桔梗，泡水泡一下，既能清肺气，又能化瘀化痰，帮助解毒。
古人云：“圣人见小知萌，见末知末。所以见象畏惧，知天下不足。疾病也是如此。这样你才能享受生活！
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