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枸杞人参茶
材料 枸杞5克,人参3克 。
做法 将枸杞、人参放入杯中,加开水冲泡,待温热时即可饮用 。
功效 喝枸杞人参茶可大补元气,有生津止渴,健脾益胃,补肾强身的功效 。
枸杞菊花茶
材料 枸杞10到15粒,杭白菊5朵 。
做法 1. 将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中 。
2. 冲入刚烧开的开水,盖盖子,泡5分钟左右 。
功效 枸杞子枸杞甘,平,归肝、肾经 。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾,明目的作用 。
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枸杞红枣茶
材料 枸杞10到15粒,大枣3到5个 。
做法 1、将10到15粒枸杞放在杯中 。
2、和田大枣洗净,去核,切片 。
3、加入刚烧开的开水即可 。
功效 枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳 。还能预防动脉硬化和老化 。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效,熬夜族平时也可多多食用 。
桑椹枸杞茶
材料 鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克 。
做法 1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净 。
2、将桑椹放在锅中,加入适量的清水,大火煮开转小火煮15分钟左右 。
3、将桑葚的的煎煮液过滤出来,倒在杯中 。
4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可 。
功效 桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话,具有滋阴补肾,止咳生津的作用还可以抗击自由基,因此食用可以补肾、防衰老 。
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